90年代東南沿海漁村，20歲的蘇小漁繼承父母漁民手藝，每天跟著潮汐表趕海，從春到冬，用祖輩傳下的技巧在灘塗、礁石、淺海捕獲青蟹、皮皮蝦、石斑魚、梭子蟹等各類海鮮，看洞辨蟹、聽聲找蝦、摸礁尋貝，將收穫的海鮮做成青蟹粥、皮皮蝦炒年糕、石斑魚豆腐湯等特色菜，或拿到鎮裡市場售賣，靠雙手攢下錢改善家庭生活，全程沉浸式展現趕海的爽感與90年代漁村的煙火氣，最後嫁入豪門。
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